2012年05月24日

◆今年こそ安眠したいのに無呼吸睡眠でお悩みの方へ、早ければ3日で「睡眠時無呼吸症候群」の原因を根本から改善出来る方法とは?◇

上杉流睡眠時無呼吸症候群改善術
 

これから一般に出回ることはないとされた睡眠時無呼吸症候群改善術を公開します。

もし、あなたが「睡眠時無呼吸症候群をなんとしても解決したい!」と
思っているのであれば、ほんの5分だけ、私にお時間をください。


あなたの睡眠時無呼吸症候群の原因と改善の手順をご説明します。

まずは、睡眠時無呼吸症候群の悩みから改善された方の
感想をお聞きください。

実践者の方の結果報告です。


   広島県 島田 典子様 43歳

この数年、睡眠時間はじゅうぶんにとっているはずなのに、
日中に急に眠気が襲ってきたり、
起床時に熟睡感がないことが増えていました。

仕事の疲れのせいかと思っていたのですが、
旅行に行った時に友人に「いびきがすごかったし途中で息が止まっていた」
と言われ、睡眠時無呼吸症候群じゃないかと考えました。

そこで、それを解消するために
上杉流睡眠時無呼吸症候群改善術の改善術を始めたのです。

薬などを使わずに治るのかと、正直言って初めは疑っていましたが、
徐々に朝スッキリと起きられるようになりました。

また、昼間に眠くなることも減ってきたのです。
もし効果がなかったら病院に行こうと思っていましたが、
その必要はなくなりました。


    岩手県 斎藤 時子様 58歳

睡眠時無呼吸症候群と診断されたものの、
自分ではよく分からず、
そのために治療を受けるのも気が進まない状態でした。

でも症状が進むと別の病気になる可能性もあるなどど脅かされて、
どうしようかと悩んでいました。

そんな時に娘がこの改善術を見つけてくれて、
病院に行かずに済むならとやってみることにしました。

特に難しい内容でもなかったので、
書いてある通りに実行していったら、
娘から「いびきが静かになってきた」と言われるようになりました。

また、夜中に急に目が覚めることもなくなって、
熟睡できるようになったのも良かったです。

この改善術と家族の協力で、
睡眠時無呼吸症候群を克服できたので、
心から感謝しています。



それでは、今までいろいろやってきたのにダメだったものが
これほどにもあっさりと睡眠時無呼吸症候群を改善してしまうのか?

信じられないかも知れませんが、
上記の睡眠時無呼吸症候群改善の実践者の方たちは
短期間ほんの少しあることを行っただけで
睡眠時無呼吸症候群を改善していったのです。

強引な方法や危険な薬は一切使わないのはもちろんです。
当たり前ですが手術をするということもありません。

その場しのぎでは睡眠時無呼吸症候群を一時的には消すことができても
根本的に改善することはできません。

睡眠時無呼吸症候群改善で必要なことは
根本的な睡眠時無呼吸症候群改善を体にやさしい方法で治すことが重要です。


いったいどんな、
睡眠時無呼吸症候群改善の方法を実践したのでしょうか?



これから、あなたの睡眠時無呼吸症候群の悩みを解決してしまうような
お話をさせていただきますが、ビックリ!しないでくださいね。

睡眠時無呼吸症候群の悩み、いろいろあると思います。

「何時間寝てもすっきりしない…」
「日中の眠気に悩んでいる…」
「朝起きたときに頭痛がある…」
「息苦しくて目がさめる…」

いろいろと考えてしまうことあると思います。
そう思ってしまう、あなたの気持ちがわたしにはよくわかります。

わたしも同じような、睡眠時無呼吸症候群の悩みを強く抱えていましたから…。


そして周りには…

「たかが睡眠時無呼吸症候群で眠りが浅いだけでしょ?」
と思われてしまうこともあります。

しかし、本人は真剣に悩んでいるわけです。


でも、安心してください!


私がこれから睡眠時無呼吸症候群の改善方法を教えますから。
よいきっかけになっていただければ幸いです。



▼はじめまして、上杉といいます。

睡眠時無呼吸症候群改善アドバイザーとして
多くの睡眠時無呼吸症候群でお悩みの方の相談にのっています。

睡眠時無呼吸症候群といってもさまざまで、たくさんのケースがあります。
すぐに治さないと危険なケースや逆に治さなくても良いケースなど…。

気になるのであれば治すことをおすすめしています。
気になっている時点で何らかのストレスや生活に支障が出ているからです。

私がもっとも気にかけていることがあります。
それは、ほとんどの方が間違った認識をもっているということです。

間違った認識による、間違った改善方法を行ってしまうために
悪化させてしまうケースや体調不良を起こすケースがあります。

睡眠時無呼吸症候群に対する正しい知識を身につけてほしく、
気がついたら「正しい、睡眠時無呼吸症候群改善方法」を広めたいと
思うようになりました。

多くの方の症状をみていると正しい改善方法がわかってしまうのです!
いろんなケースの症状のご相談に応じて来たので原因がわかってしまうからです。

これから、睡眠時無呼吸症候群改善術のお話をさせていただくのですが
その前に睡眠時無呼吸症候群改善の間違った方法や
あなたの睡眠時無呼吸症候群タイプや原因点などを見つけていきたいと思います。

これは、すごい重要な事なのです。
きっと参考になると思いますのでお付き合いください。

 

睡眠時無呼吸症候群を根本的に治すのはどうして難しいのか?


本題に入る前に、睡眠時無呼吸症候群の根本解決についてご説明します。

唐突ですが…

あなたは今までどんな睡眠時無呼吸症候群改善方法を試しましたか?

市販されている本や雑誌を読んで実践したり
快眠グッズとかを試してみませんでしたか?

でも、結果的にほとんど効果はありませんでしたよね。
効果があったらこのサイトは見ていないと思います。


まず、1番重要なのは根本的に改善できるかです!


前にも話しましたが、
私自信、あらゆる睡眠時無呼吸症候群改善に結びつくと考えられる
睡眠時無呼吸症候群改善方法をたくさん試してきました。

本や雑誌もたくさん読みましたし、
病院にも専門医にも診てもらいました。

これで、睡眠時無呼吸症候群が治ってしまう場合もあると思います。
それはそれでうれしい限りですが、なかなかうまくはいきません。

間違った睡眠時無呼吸症候群改善方法では
逆に、睡眠時無呼吸症候群を悪化させてしまったり
体にダメージを残してしまう可能性もあります。

間違った改善方法を、これ以上やってはいけません。
今回は、もっとも多い、間違った睡眠時無呼吸症候群改善方法を、
4つの間違いとしてご紹介します。


間違った4つの睡眠時無呼吸症候群改善方法とは?

 


この続きはこちらをご覧ください。

 
早ければ3日で、「睡眠時無呼吸症候群」の原因を根本から改善出来る方法とは?
 
 
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posted by ガイドマン at 22:53| Comment(0) | 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

◆人前で「あがり症」になるくせを克服したい方へ、「西村順式あがり症克服プログラム」があなたに自信を植え付けさせます。


あなたは「あがり症は生まれつきだから仕方ない」「人前に立つと頭が真っ白になって話せない」と諦めていませんか?
元NHKアナウンサーの教える1日3分でできるトレーニングで、人前で自信を持って話せるようになる方法を一週間無料で試して頂けます。

 
はじめまして。コミュニケーションコーチの西村順です。

私はNHKアナウンサー、公務員などを経て、現在東京を中心に日本全国で
コミュニケーションの問題に関するコーチとして27年以上、
現在も現役の講師としてのべ110613人以上の方に指導をしています。

雑誌や書籍に執筆をしてもいるので
ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんね。

  

西村 順プロフィール

中央大学法学部、自治大学卒業

NHK山形放送局入局
山形県職員に転職 以後民間企業に勤務
27年前より話し方講座の講師となる。以後プロ講師として民間、
官公庁問わず幅広く研修を担当する。

実 績

民間企業
野村證券 ニトリ 東京三菱UFJ銀行 みずほ銀行 富士ゼロックス総合教育研究所
東京電力 アドヴァン 百十四銀行 オンダ 日本サムスン 東京電設サービス
官公庁・自治体
総務省 鳥取市役所 財務省 特許庁 市原市役所 厚生労働省 自治大学校 
市町村アカデミー 山形県商工会連合会 警視庁運転免許本部 千葉市役所 
神奈川県企画部 横浜市役所 茨城県自治研修所 茅ヶ崎市役所 鳥取県職員研修所 
武蔵野市役所 宮城県中小企業団体中央会
※他 民間企業、行政機関など多数(順不同)
JST(人事院)監督者研修及び講師養成講座 講師
JST接遇研修 講師
ISO9000S審査員補(JAB認定)
ISO14001審査員補資格者
JPSA日本プロスピーカー協会会員

執筆した雑誌・書籍

 
 

私がこのサイトを立ち上げた理由。

それは・・・

あがり症、またそれに付随する
コミュニケーションの問題で悩んでいる方が
とても多いからです。

そしてその方達に30日ほどで悩みを解消し、
自信を持って貰うためです。

その方法についてお話ししていきます。

「でも、今までずっとあがり症だったし・・・」という声が聞こえてきそうです。


実際よくセミナーなどでお伺いする悩みです。

他にもよくある思い込みや症状として

  • 「これは病気だ」
  • 「自分は異常なんだ」
  • 「私は世界一あがり症なんだ」
  • 「性格だから仕方ない」
  • 「生まれつきだから直らない」
  • 「お医者さんに薬を貰う必要があるのでは」
  • 「カウンセラーにかからなくてはいけない」
  • 頭が真っ白になる
  • 手や足に汗をかく
  • 心臓がどきどきする
  • 手足が震える
  • 何を話しているか分からなくなる
  • 赤面してしまう
  • 相手の目が見れない
  • 初対面の方とうまく話せない
など、様々な悩みがあります。

あがりの症状は様々ですが、非常につらいですよね。
しかもなかなかあがっていない方には分かっていただけません。

私がこの気持ちがわかるのは、
私自身が学生時代「教科書の読み上げができずクラスの
皆からバカにされる」程のあがり症だったからです。


しかし、そんな私がNHKのアナウンサーになれるまでに成長したのは
他でもなく「あがりを克服するある方法」に気づいたからです。

当時は漠然としたものでしたがプロの講師としての経験を積みながら、
それを理論立て、また他の方にも使える形に進化させてきました。


今まであがり症を克服するには高額な話し方教室通ったり、
専門家に相談するしかないとされてきました。

しかし私は

「本当に誰でも無理なく自分で
あがりを改善できるようになることはできないのか」

と様々な書籍を読んだり、
多くの話し方教室の教え方について研究し、
改善を積み重ねました。


そんな中、私は

「これだ!」
と思えるある画期的な気づきを得ます。


それにより他の多くのあがり症克服においてより取り組むのが容易であり、
かつ短期間で効果がでやすく、またあがり症だけでなく
コミュニケーション能力全体を向上させる方法を編み出したのです。

これを生徒さんに試していただくと、
なんと

早い方ではその日から、遅い方でも30日ほど実践していただくと、
自分のあがりが驚くほど和らいでいくのを感じ
人前で話せるようになっていったのです。

もちろんなにか特別な薬や手術をしたわけでありません。
誰にでもできる簡単なトレーニングで行っただけです。

あなたが今あがり症なのは当たり前です。なぜなら…


生まれてきていきなり「あがり症」な赤ちゃんは居ません。

では成長するにしたがってあなたはあがり症という病気に
なってしまったのでしょうか?


実は、医学的に「あがり症」という病気はありませんし、
私も「あがり症はない」と思っています。

あがり症を病気ととらえるのはそう考えると
納得しやすいというだけの問題です。

「そうはいってもあがってあがってこまってるんだよ!」

という声が聞こえます。

そうですよね。
そしてそんなあなたにさらに衝撃かもしれないことを言います。


私は今もあがります。

いまだにセミナーをやる場合には緊張しますし、
初対面の方にお会いする前は不安な気持ちになります。

のどが渇いてきます。

しかし、私はあがりをコントロールする方法を知っています。

ですので実際に話をする段階やお会いしたときには
緊張しないで済むのです。

もちろん、
他の方は私が緊張しているなど思いません。

では、これはあがり症でしょうか?

あがり症といえばあがり症です。


しかし、それは程度や症状の出方の問題であり、
だれもが抱えるものです。ですので病気としてとらえるのでなく、
緊張をいかにコントロールするかを学び、
対処できるようになればいいのです。

人間は成長するにしたがって、人とコミュニケーションしたり、
人前で発表する機会がふえてきますね。

しかし、それに対し私たちはいかに人前でスピーチしたり、
相手とコミュニケーションをとるかを教わる機会が殆どなく成長してきます。

ここに問題があります。


つまり、
「泳ぐ必要がどんどん増えていくのにクロールの仕方も平泳ぎの仕方も
教わっていない。」というような状態です。

このような状況でいきなり「さあ、泳げ!」
つまり「さあ、発表してくれ!」と言われてもどだい無理なのです。

そして無理矢理やらされたところで失敗してしまい、
それがさらにトラウマになりどんどん消極的になっていくと言う
パターンが多く見受けられます。


つまり、

あなたはあがり症になるべくしてなっているし、
それはあなたのせいではありません。

正しい方法を身につけ練習すれば誰でも泳げるように
なるように、あがり症も克服できます。

それを習うにはプロに習うのが一番だということです。

ではプロなら誰でもいいのでしょうか・・・?


続きはこちらをご覧下さい。


あがり症を克服出来る方法、それが「西村順式あがり症克服プログラム」です。


 

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posted by ガイドマン at 22:50| あがり症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

◆医学部や国立大学、有名私大に合格したい方へ、短期間で偏差値が40から70まで上がって合格した方法を教えます

短期間で成績を伸ばす方法を特別に教えます



   多くの受験生がこの勉強法で成績を上げ合格しています





なぜ、現役の医大生がこのようなサイトを立ち上げたのでしょうか?

その理由は簡単です。


ずばり、

間違った方法で努力している受験生が
あまりにも多いからです。
 



そんな受験生に間違った勉強方法とは何か、
逆に効率の良い正しい勉強法とは何かと言うことを知ってもらい
成績を上げ憧れの志望校に合格してほしいと思っています。



「でも、レベルの高い大学には
もともと頭が良くないと合格できないんじゃないの?」


・・・と言う声が聞こえてきそうですが、心配することはありません。


実は私自身、以前まで模試の成績はいつもE判定、よくてもD判定でした。

模試の結果からわかるように、私はもともと頭が良かったわけではありません。



模試成績表ー前




しかし、この効率の良い勉強法を知ってからは努力が成績につながり始め、
模試では次々にB判定や、A判定が出るようになりました。


偏差値も70前後を取れるようになったのです。


模試成績表ー後



第3回河合塾全統記述模試の成績です。

新潟大学医学部医学科の判定はA判定でした。



そして、

夢にまで見た医学部に合格して本を執筆するまでになりました。


執筆した大学受験勉強法の本




上の画像は成績表などです。

詳しいものはこのサイトの下のほうにあります。

現役の頃、
「こういう本には、もともと優秀な人が載っているんだよなぁ」と思っていた私が、
実際にこの本に載っているのは少し不思議な感じです。


そんな私は今でこそ医学部に合格し医大生をしていますが、
先ほど話したように、以前は模試の判定はEやDばかりのいわゆる
落ちこぼれでした。

医学部を志望していながら、成績は合格からははるかに遠いものでした。


では、そんな私がどうやってこの勉強法にたどり着き、その後成績を上げ
合格できたのか、そのきっかけは私の高校時代にさかのぼります。



間違った方法で努力していた高校時代



私のいた高校(新潟県立長岡高校)は、いわゆる進学校。

田舎の中学校にいた頃は、少し勉強しただけですぐに上位の成績を取れました。


さらに、真面目な性格のため内申書と言われるものはいつも良く、そのおかげで
高校は推薦で入ることができました。

逆に、学力の点で言えば、まだまだ不十分でした。
高校では中学校のように簡単に上位を取ることはできませんでした。

各中学の優秀な人たちが集まっていたため、今までと同じように勉強しても
トップどころか、上位50名に入ることもできませんでした。

さらに、
2年生からは部活が忙しくなり、模試では理科も入ってきて成績は一気に急降下、
私は劣等生の仲間入りとなってしったのです。

勉強も部活も何一つ取り柄がなくなってしまい、何もできない自分を責め続けました。
「親はなぜ自分の頭をもっとよくしてくれなかったのか」と・・・・
高校時代は親をずっと恨んでいました。


勉強や部活の成績が悪いことは自分にとって劣等感となり、
そのストレスで今よりかなり太っていた時期もありました。


1日14時間以上勉強しても、成績は伸びませんでした



そして部活が終わり、
3年生の7月、8月あたりから本格的に受験勉強を開始しました。

私は個人塾に入り猛勉強を開始したのです。

もともと真面目な性格で部活で鍛えた根性もあったので、毎日夜の2,3時まで
コーヒーを飲みながら眠いのを必死に我慢して勉強を続けました。

電車の中や歩くときもちょっとした時間でも無駄にせず勉強していました。

しかし、これだけ勉強しても成績は思うように伸びませんでした。


当時、塾の先生に言われたことは、
「なんでこれくらいの点数しか取れないの?」と。

自分でもなぜかわからなかったし、自分自身が一番聞きたかったことでした。

その頃は悔しかったですが、
「すみません」としか言えませんでした。

自分の中で今やっている勉強が本当に成績が伸びるのか
いつも不安でした。

また、このような時もありました。

現役時代、通っていた塾の授業中に
足元に置いてあった飲みかけのコーヒーをこぼしてしまったのです。
ちょうど床にはカーペットが敷いてあったので、
私は急いでふき取りました。

コーヒーのシミが残ってはいけないと思い、
こぼす前と変わらないくらいに奇麗にしました。

その様子を見て、当時、現役で東大に合格した友達が一言、
「シミがほとんど残ってないね。そういう仕事したらどう?」と・・・・

悪気はなかったかもしれませんが、当時、どんなに頑張っても成績が伸びず、
それでも医学部に行きたかった私にとっては屈辱的でした。

「自分は医学部に合格して医者になりたいんだ!」・・・と言いたかった。


しかし、合格できるほどの成績ではなかった私は言い返すことはできませんでした。
その場では涙をこらえ、また授業に戻りました。


無駄な勉強を繰り返す毎日でした


今思うと、その当時の勉強はただの無駄な作業になっていて、
成績にはほとんど役に立ってはいませんでした。

また、百冊以上は参考書、問題集を買いましたが、
使い方を間違っていたので効果はほとんどありませんでした。

それでもどんどん参考書を買っていき、私の部屋はいつの間にか受験参考書で
いっぱいになっていました。


センター試験関係の本も何十冊も買いました。

裏技系から王道系まで様々なものを買いましたが、受験で重要な勉強法や使い方が
まったくわかっていませんでした。

勉強しないと罪悪感みたいなものがあるので、 今日は何時間勉強したという
自己満足のためだけに夜遅くまでただの作業をしていた感じでした。


大学受験勉強の秘訣を知りました


そして、模試で結果の出ないままいつの間にか本番を迎えました。
本番ではほとんど何もわからず、センター試験は大失敗し、
予想通り現役時の受験は不合格となりました。

しかし、それでも医学部をあきらめ切れなかった私は
浪人して合格を目指すことを決意しました。


その際には、現役時の失敗から
「他の人と同じやり方を続けていては絶対に合格できない」と思い、
勉強法や記憶術の本を読みあさり、効率的な勉強法とは何かを考え、
その内容を普段の勉強の中で活用していきました。


そして、ある時、大学受験合格のある秘訣に気がついたのです。

それからは、その秘訣に従って勉強していきました。



 すると・・・・

念願の医学部に 合格してしまいました



成績の伸び方は私自身が驚くほど急激なものでした。
やや成績が停滞する時期もありましたが、合格までほとんど右肩上がりで
上昇していきました。


この勉強法を実践した結果を少しだけ紹介すると・・・

続きはこちらをご覧下さい。

今年こそ医学部や国立大学、有名私大に合格したい方へ、
短期間で偏差値が40から70まで上がって合格した方法を教えます





posted by ガイドマン at 22:44| 受験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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